Vous trouverez ci-dessous le descriptif des différents cours de yoga offerts. Vous pouvez demander un mélange de plusieurs styles de yoga pour une pratique sur-mesure et adaptée à vos besoins.
yoga doux
yoga restorative
Très doux et supportés, le yoga restaurateur s’adresse à tous ceux qui veulent se relaxer profondément. Soutenu par des blocs et des oreillers dans des postures de 3 à 5 minutes, les yogis et yoginis s’abandonnent entièrement afin de libérer leur corps des douleurs chroniques et du stress ancré.
yin yoga
Dans le respect total de son corps, le yin yoga s’axe sur des étirements tout en douceur de longue durée. Cette pratique permet aux yogis d’étirer en profondeur leurs tissus conjonctifs, maintenant ainsi la forme et la souplesse de leurs articulations. Elle leurs permet aussi de créer de l’espace dans leur corps et leur esprit, et de gagner de l’amplitude de mouvement.
YOGA MODÉRÉ
hatha yoga
Combinant le souffle et le mouvement, le hatha yoga se focalise sur l’alignement de la colonne vertébrale. Dans un enchaînement de postures engagées en conscience, les yogis trouvent leur équilibre physique et psychologique.
Vinyasa island flow
Avec fluidité, alliant force et douceur, le Vinyasa Island Flow invite les yogis à glisser sur la vague de leur souffle. Les postures s’enchaînent en synchronicité avec la respiration. Cette pratique permet de tonifier le corps et d’apaiser le mental.
YOGA ÉNERGÉTIQUE
Power s flow
Dans des enchaînements de postures énergétiques, le Power S Flow combine force physique, équilibre et fluidité de mouvement. Les yogis travaillent leur renforcement musculaire et leur souplesse dans des positions engagées.